RIKKE AGNER
Psykoterapeut MPF, Parterapeut, Hypnoterapeut, Stresscoach & Coach
Velkommen
Jeg er Rikke Agner – Psykoterapeut MPF, parterapeut, hypnoterapeut, stresscoach og coach.
Jeg hjælper mennesker med at finde ro, retning og mening – midt i en kompleks verden.
Min tilgang er helhedsorienteret og bygger på nærvær, ærlighed og indsigt.
Gennem samtaler, hypnose og coaching skaber jeg et trygt rum, hvor du kan forandre det, der fylder – og finde hjem i dig selv igen.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening, der er et kvalitetsstempel, som sikre, at jeg arbejder efter høje faglige og etiske standarder.
Klinikken ligger centralt i Køge midtby – kun få minutters gang fra stationen – og er derfor nem at komme til med tog, bus, cykel og bil.
Jeg tager imod klienter fra hele Køge og omegn. Mange finder vej hertil fra Køge, Herfølge, Solrød, Greve, Karlslunde, Ejby, Lille Skensved, Ringsted, Roskilde og Stevns.
Min vision, mission & tilgang
Min vision
At bidrage til en verden, hvor det vi efterlader, skaber en positiv forskel – både for os selv og for dem, vi omgiver os med. En verden, hvor vores måde at leve og være mennesker på, skaber grobund for kommende generationer.
Min mission
Jeg hjælper mennesker med at finde ro, styrke og retning indefra.
Gennem ærlige samtaler og reflekterende spørgsmål skaber jeg et rum, hvor du kan finde klarhed og handlekraft i dit liv.
Jeg tror på, at ægte udvikling sker, når vi er i kontakt med os selv. Derfor arbejder vi med det, der er til stede i dig – så du kan leve på en måde, der føles ægte, troværdig og meningsfuld for dig.
Min tilgang
Jeg arbejder helhedsorienteret, livsnært og tilpasser forløbet til dine behov – uanset om det handler om dit privatliv eller dit arbejdsliv.
Sammen udforsker vi dine værdier, vaner og mønstre for at skabe klarhed og forandringer. Processen er kreativ, levende og uforudsigelig. Jeg stiller spørgsmål – også dem, der kradser lidt – og vi går i dybden med det, der betyder noget for dig.
Undervejs vil du få øje på dine reaktionsmønstre og få en dybere forståelse for, hvor de stammer fra. Det skaber mulighed for at se mildere på dig selv og åbne op for nye veje i livet.
Jeg arbejder med psykoterapi, parterapi, stresscoaching, coaching, hypnoterapi og samtaleterapi – både analytisk og intuitivt – for at støtte dig i at bevæge dig mod det liv, der giver mening
Min mission
Jeg hjælper mennesker med at finde ro, styrke og retning indefra.
Gennem ærlige samtaler og reflekterende spørgsmål skaber jeg et rum, hvor du kan finde klarhed og handlekraft i dit liv.
Jeg tror på, at ægte udvikling sker, når vi er i kontakt med os selv. Derfor arbejder vi med det, der er til stede i dig – så du kan leve på en måde, der føles ægte, troværdig og meningsfuld for dig.
Min tilgang
Jeg arbejder helhedsorienteret, livsnært og tilpasser forløbet til dine behov – uanset om det handler om dit privatliv eller dit arbejdsliv.
Sammen udforsker vi dine værdier, vaner og mønstre for at skabe klarhed og forandringer. Processen er kreativ, levende og uforudsigelig. Jeg stiller spørgsmål – også dem, der kradser lidt – og vi går i dybden med det, der betyder noget for dig.
Undervejs vil du få øje på dine reaktionsmønstre og få en dybere forståelse for, hvor de stammer fra. Det skaber mulighed for at se mildere på dig selv og åbne op for nye veje i livet.
Jeg arbejder med psykoterapi, stresscoaching, coaching, hypnoterapi og samtaleterapi – både analytisk og intuitivt – for at støtte dig i at bevæge dig mod det liv, der giver mening for dig.
Det handler om dig!
I terapien arbejder vi med dét, der fylder for dig – hvad enten det er tydelige emner, du ønsker at forandre, eller mere diffuse følelser som vrede, sorg eller angst, som kan være svære at sætte ord på.
Det kan handle om konkrete problemer, aktuelle kriser eller gamle mønstre, som gentager sig. Jeg tager altid udgangspunkt i dig og din oplevelse her og nu.
Til forskel fra en almindelig samtale med en ven, er hele opmærksomheden i en terapeutisk samtale rettet mod dig. Rummet er dit – og mit fokus er at møde dig med nærvær, nysgerrighed og respekt.
Min rolle er at støtte dig i at forstå dine reaktionsmønstre, skabe forandring og styrke din evne til at træffe bevidste valg i dit liv.
Det handler om dig!
I samtaleterapi arbejder vi med dét, der fylder for dig – hvad enten det er tydelige emner, du ønsker at forandre, eller mere diffuse følelser som vrede, sorg eller angst, som kan være svære at sætte ord på.
Det kan handle om konkrete problemer, aktuelle kriser eller gamle mønstre, som gentager sig. Jeg tager altid udgangspunkt i dig og din oplevelse her og nu.
Til forskel fra en almindelig samtale med en ven, er hele opmærksomheden i en terapeutisk samtale rettet mod dig. Rummet er dit – og mit fokus er at møde dig med nærvær, nysgerrighed og respekt.
Min rolle er at støtte dig i at forstå dine reaktionsmønstre, skabe forandring og styrke din evne til at træffe bevidste valg i dit liv.
Hvem er jeg?
Jeg er Rikke Agner – psykoterapeut MPF, hypnoterapeut, stresscoach og coach.
Jeg hjælper mennesker, der længes efter ro, retning og balance – midt i en verden, der ofte larmer og kræver.
Min tilgang bygger på nærvær, ærlighed og en helhedsforståelse af mennesket. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor du kan mærke dig selv og finde nye veje i dit liv – både personligt og professionelt.
Min baggrund
Jeg har mange års erfaring fra både erhvervslivet og det terapeutiske felt. Jeg har arbejdet som leder, konsulent, underviser, coach og terapeut – og gennem årene har jeg mødt mange mennesker i forandring og krise.
Min faglige rejse har også været en personlig rejse, og derfor møder jeg mine klienter med både indsigt, respekt og ægthed. Jeg arbejder med unge, voksne, par og familier, der befinder sig i overgangsperioder, oplever stress, lavt selvværd, angst, følelsesmæssig ubalance, eller som søger personlig udvikling.
Mine værdier
Jeg er drevet af værdier som tillid, ordentlighed og nysgerrighed. Jeg tror på, at ægte forandring sker i relationer præget af nærvær og respekt – og at vi alle har en iboende evne til at hele og vokse, når vi bliver mødt på en tryg og ærlig måde.
Min tilgang og metode
Jeg kombinerer klassisk psykoterapi med NLP, coaching og hypnoterapi.
Min tilgang er helhedsorienteret og livsnær, og jeg tilpasser forløbet til dig og din situation. Samtalerne kan være intuitive, analytiske eller handlingsorienterede – afhængigt af hvad du har brug for. Vi arbejder med dine mønstre, værdier og ressourcer, så du kan finde klarhed, retning og styrke i dit liv.
Uddannelse og medlemskab
Jeg er uddannet NLP-psykoterapeut, hypnoterapeut, coach og stresscoach. Jeg er desuden medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF), hvilket forpligter mig til etiske retningslinjer og løbende supervision.
Min vej til terapien
Min vej til psykoterapien begyndte i erhvervslivet, hvor jeg har arbejdet som leder, konsulent og underviser.
Jeg oplevede, hvordan mange – inklusive mig selv – kunne miste forbindelsen til sig selv i en travl og resultatorienteret hverdag. Det tændte min nysgerrighed og førte mig til det terapeutiske felt, hvor jeg i dag arbejder med at skabe rum for nærvær, indsigt og varig forandring.
Det siger mine klienter
Jeg tilbyder
Jeg arbejder helhedsorienteret og integrerer samtaleterapi, NLP, coaching, hypnoterapi og stresscoaching – altid med udgangspunkt i dig og din livssituation.
Sessioner og forløbene tilpasses dine behov og kan være både analytiske, intuitive eller handlingsorienterede. Jeg trækker på mange års erfaring og veksler mellem redskaber, alt efter hvor du er, og hvad du har brug for.
Min tilgang er empatisk, nysgerrig og nærværende – og altid med fokus på at skabe et trygt rum, hvor du kan arbejde med det, der virkelig betyder noget for dig.
Læs mere om 1:1 psykoterapi, parterapi, coaching / stresscoaching eller hypnoterapi herunder.
1:1 samtale
Kemien og den gode mavefornemmelse er alt afgørende for et vellykkede forløb.
Intro-samtalen tager ca. 15 minutter på telefonen, den er hel uforpligtende og ganske gratis.
Efterfølgende vælger du selv, om du er interesseret i at fortsætte med mig og booke en tid.
Samtaler til dig, der ønsker at arbejde med f.eks. angst, lavt selvværd, vrede, ensomhed, skam, stress, tab og sorg, jalousi, barndomstraumer, relationer eller livskriser.
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en form for samtaleterapi, som kan hjælpe med både konkrete psykiske udfordringer og dybere livstemaer.
I terapien udforsker vi de tanke-, følelses- og adfærdsmønstre, der påvirker dit liv i dag – ofte med rødder i din fortid. Sammen undersøger vi, hvad der ligger bag, og arbejder hen imod nye måder at forstå og håndtere dine oplevelser på.
Formålet er at skabe større selvindsigt og følelsesmæssig balance, så du får mulighed for at leve et liv, der føles mere ægte, meningsfuldt og tilfredsstillende.
Hvad er parterapi?
Parterapi er et terapeutisk rum for jer som par, hvor fokus er på relationen imellem jer – det, der sker i mødet, i kommunikationen og i de mønstre, I igen og igen kan opleve at ende i.
Når to mennesker lever tæt sammen, aktiveres både kærlighed, længsel og sårbarhed. Ofte er de udfordringer, vi møder i parforholdet, et ekko af tidligere relationer og tilknytningserfaringer. Gamle strategier – som engang har hjulpet os – kan ubevidst komme til at skabe afstand, misforståelser eller konflikter, selvom intentionen er nærhed.
Parterapi handler ikke kun om krise. Mange par vælger også at gå i terapi forebyggende – for at styrke relationen, kommunikationen og forståelsen for hinanden, inden problemerne vokser sig store.
Uanset årsagen kan parterapi være en værdifuld mulighed for at stoppe op, blive klogere på jer selv og hinanden – og finde nye veje sammen.
Hvornår kan parterapi være hjælpsomt?
Parterapi kan være relevant i flere forskellige situationer – blandt andet hvis I oplever:
Gentagne eller fastlåste konflikter
Kommunikationsproblemer og misforståelser
Utroskab, jalousi eller tillidsbrud
Manglende nærhed, intimitet eller forskellighed i seksuelle behov
Store livsforandringer som børn, sammenbragte familier, jobskifte eller sygdom
At den ene eller begge mistrives – fx med stress, angst, nedtrykthed eller afhængighed
Overvejelser om separation eller følelsen af at være gledet fra hinanden
Parterapi kan også bruges som et forebyggende rum, hvor I arbejder med relationen, før afstand og frustration får lov at sætte sig for dybt.
Hvordan arbejder jeg i parterapien?
I parterapien hjælper jeg jer med at få øje på de mønstre og dynamikker, der præger jeres relation. Vi undersøger, hvordan I hver især reagerer – og hvorfor – og hvordan det på påvirker jer.
Ofte handler det om:
at skabe større forståelse for hinandens følelser, behov og reaktioner
at styrke kommunikationen, så I kan lytte og udtrykke jer mere klart og ærligt
at bearbejde konkrete svigt eller tillidsbrud, så relationen kan hele og udvikle sig
at finde nye, mere hensigtsmæssige måder at være i relation på
Terapien er et trygt rum, hvor der er plads til både sårbarhed, ærlighed og forskellighed. Det kan føles modigt – og nogle gange risikofyldt – at åbne op i parterapi, og derfor gør jeg mig umage for at skabe en proces, hvor I begge føler jer mødt og respekteret.
Indimellem kan det give mening at have enkelte individuelle samtaler undervejs, for derefter at samle op i fællesskab – alt sammen med fokus på jeres fælles retning og ønsker.
Hvad kan I få ud af parterapi?
Parterapi kan bidrage til:
større følelsesmæssig nærhed og kontakt
bedre forståelse for hinandens indre verdener
mere tydelig og respektfuld kommunikation
genopbygning af tillid efter svære oplevelser
færre konflikter og mindre stress i hverdagen
personlig udvikling – både individuelt og som par
Når relationen styrkes, påvirker det ofte også trivsel, energi og livskvalitet – både for jer og eventuelle børn.
Er parterapi noget for jer?
Det vigtigste i parterapi er, at I begge føler jer trygge og har tillid til processen. Kemi, åbenhed og vilje til forandring spiller en afgørende rolle. Det kræver engagement – men kan være en dyb og meningsfuld investering i både relationen og i jer selv som mennesker og individer.
Hvis I er nysgerrige på, om parterapi kunne være noget for jer, er I velkomne til at tage kontakt og høre mere.
Hvad er stresscoaching og hvad er coaching?
Stresscoaching er specialiseret hjælp til dig, der er ramt af stress. Det er en specialiseret form for støtte, der går ud over klassisk coaching og terapi.
Vi arbejder med at lindre den aktuelle stress og skabe balance i din hverdag, skridt for skridt og i et tempo, der passer til dig. Du får konkrete redskaber til at håndtere stress, genopbygge dit overskud og – hvis du er sygemeldt – vende trygt tilbage til arbejdet.
Samtidig har stresscoaching fokus på at styrke din indre robusthed og forebygge fremtidig stress, så du kan trives og stå stærkere i dig selv – både på kort og lang sigt. Du får redskaber til at genopbygge overblik, ro og styrke – og forebygge fremtidig stress.
Fokus er på at skabe klarhed og handlekraft i dit liv eller arbejdsliv.
Symptomer på stress
Stress kan vise sig både fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og adfærdsmæssigt. Her er nogle typiske tegn:
- Fysiske symptomer:
Hovedpine, muskelspændinger, træthed, søvnproblemer, åndenød, kvalme eller maveproblemer. - Emotionelle symptomer:
Irritabilitet, angst, tristhed, overvældelse eller følelsesmæssige udbrud. - Kognitive symptomer:
Tankemylder, koncentrationsbesvær, hukommelsesproblemer og indre uro. - Adfærdsmæssige symptomer:
Ændret appetit, social tilbagetrækning, øget brug af alkohol, sukker eller stimulanser.
I stresscoaching arbejder jeg med praksisnære og gennemprøvede metoder, som hjælper dig med at finde ro, overblik og retning.
Et forløb giver dig mulighed for at håndtere hverdagens udfordringer med større energi, selvindsigt og tryghed – så du føler dig mere i kontrol og bedre rustet til livets op- og nedture.
Coaching er et refleksivt rum, hvor du arbejder med dine mål, retning og personlige styrker.
Coaching handler om at skabe klarhed over dine mål og finde din indre styrke til at overvinde de udfordringer, du møder på din vej.
Vi arbejder målrettet med at sætte konkrete mål, identificere løsninger og udvikle strategier, der hjælper dig videre – uanset om det handler om job, uddannelse, parforhold, vægttab eller andre områder i livet, hvor du ønsker forandring.
Gennem coaching får du en dybere forståelse af dig selv, dine værdier og dine indre drivkræfter. Vi arbejder med dine ressourcer og styrker, så du kan navigere mere bevidst og træffe valg, der stemmer overens med dine behov og ønsker.
Coaching kan også hjælpe dig med at blive mere klar på din identitet, dine grænser og det, der virkelig betyder noget for dig. Du opnår større selvindsigt – og dermed en øget følelse af retning, handlekraft og selvsikkerhed.
En effektiv metode til at arbejde med dybereliggende mønstre og forandring.
Kan støtte dig i forhold til f.eks. angst, lavt selvværd, fobier, vægttab, vaner og søvn.
Hvad er hypnoterapi?
Hypnoterapi kombinerer hypnose med terapeutiske teknikker for at skabe dybe og varige forandringer.
Du guides ind i en afslappet og fokuseret tilstand, hvor dit sind er mere modtageligt for nye perspektiver og positive forandringer. I denne tilstand arbejder vi direkte med din underbevidsthed – det sted, hvor mange af dine vaner, mønstre og følelsesmæssige reaktioner har rod i tidligere oplevelser.
Hypnoterapi kan ofte føre til hurtigere og mere dybtgående forandringer end traditionel samtaleterapi. Mange oplever markante forbedringer allerede efter få sessioner.
Hypnoterapi kan blandt andet hjælpe med:
- Angst og stress
- Lavt selvværd
- Søvnproblemer
- Uhensigtsmæssige vaner – fx overspisning, sukkertrang eller rygning
- Fobier – fx flyskræk, højdeskræk, eksamensangst eller klaustrofobi
Forløb
Et forandringsforløb for dig, der vil finde hjem i dig selv og finde retning, mod og afklaring i samspil med andre.
En pause fra eksekvering og forventninger.
Et sted hvor du må møde op som menneske og reflektere over det der fylder, hvor du har brug for perspektiv og nærvær som det menneske du er.
En dag, med hvor alle deltagere, som udgangspunkt, ønsker at arbejde og have fokus på det samme emne i deres liv f.eks. stress, lavt selvværd, retning i livet, ensomhed eller finde ro.
Jeg samarbejder ofte med andre terapeuter, instruktører (yoga, breath work m.m.). Workshoppen er sammensat med et holistisk afsæt, i at krop og sind er forbundet.
Disse kan altid ses på FB eller Instagram. Du er også velkommen til at tage kontakt til mig for at høre mere om det.
Priser & praktisk info
Priser
Hos mig får du altid mulighed for, at få 15 minutters aflklarende samtale gratis.
Herunder kan du finde priser mine priser.
- 60 min. - DKK 1100,-
- 90 min. - DKK 1.400,- (Anbefales første gang)
- Se under også under "Klippekort"
- 90 min. - DKK 1.400,- (Anbefales første gang)
- 60 min. - DKK 1100,-
- Coaching 45 min. - DKK 1100,- inkl. moms
- Erhvervs coaching (45 min.) - DKK 1.500,- inkl. moms
- Erhvervs Reflektionsforløb (3 x 60 min.) - DKK 6.000,- inkl. moms
- Klippekort, Erhvervs coaching 5 samtaler (45 min.) - DKK 6750,- (10% rabat) inkl. moms
- 45 min. - DKK 1100,- inkl. moms *
*Jeg vil altid anbefale et forløb på 7 sessioner og henviser derfor til, at du benytter muligheden for klippekort.
- 90 min. - DKK 1.800,- inkl. moms
- Klippekort, Parterapi 5 samtaler (90 min.) - DDK 8.100,- inkl. moms (10%)
- Klippekort 5 samtaler - DKK 4.950,- (10% rabat)*
- Klippekort 7 samtaler - DKK 6.545,- (15% rabat) *
- Klippekort 10 samtaler - DKK 8.800,- (20% rabat)*
*OBS! Gælder IKKE til erhvervscoaching og parterapi, se under den enkelte.
Klippekortet er personligt og er gyldigt i 12 mdr. (fra købsdato).
Praktisk info
Jeg tilbyder at vi både kan mødes fysisk eller online – enten i min klinik i Køge, eller der hvor det giver mening for dig på Sjælland (her tillægges statens kilometertakst for kørsel).
Vigtigt at vide
- Du kan booke tider fra kl. 08.15 og frem til kl. 17.00.
- Ved afbud senere end 24 timer før sessionen opkræves fuld pris.
- Sessioner kan også tilbydes efter kl.17 på hverdage og i weekenden mod tillæg på DDK 350,-.
Betaling sker via MobilePay, bankoverførsel eller kontant efter hver konsultation.
Adresse
Vil du vide mere? – Så kontakt mig endelig, mere info herunder
Nørregade 10C, 1. sal, 4600 Køge
Med tog kan du tag S-tog eller regionaltoget til Køge station. Herfra er der kun få minutters gang til klinikken i Nørregade. Det gør det let at komme hertil både fra Solrød, Greve, Roskilde , Ringsted og resten af Sjælland.
Flere busser stopper ved Køge station, herfra er der kun få minutters gang til klinikken, en nem mulighed hvis du kommer fra Herfølge, Ejby eller de nærliggende byer.
Kommer du på cykel, du er velkommen til at stille den i gården.
Hvis du kommer i bil, der er betalingsparkering flere steder i midtbyen (ca. 10 kr./timen). Der findes også gratis pladser i en begrænset tid, når p-skiven er korrekt indstillet.
Kontakt
Skriv til rikke@rikkeagner.dk eller send en sms til tlf. 93 93 45 46.
Jeg vender tilbage hurtigst muligt.